#йод

Здоровый образ жизни

Йод и щитовидная железа: норма, продукты, йодированная соль

70% регионов РФ — йододефицит. Норма 150 мкг (220 беременным). Морская капуста, рыба, йодированная соль (1 г = 30-40 мкг). Анализы, симптомы, передозировка.

Здоровый образ жизни

Питание при щитовидке: гипотиреоз, АИТ, йод и селен

Щитовидка управляет всем обменом веществ. Какие нутриенты нужны (йод, селен, цинк, D), что есть при гипотиреозе и АИТ, чего избегать. С меню.