Правильное питание
Сколько белка нужно в день: норма для похудения, набора и поддержки
Норма белка: 0.8 г/кг по ВОЗ или 1.6-2.2 г/кг по спортивным исследованиям? Разбираем для похудения, набора массы и пожилого возраста. С таблицей продуктов.
08.05.2026
11 мин